2024.04.08——2024.04.12

周一

大荤：红烧肉

素菜：青菜炒香菇

素菜：红烧冬瓜

汤：  羹汤

其他：米饭（玉米糁）  牛奶  点心

周二

大荤：芹菜炒肉丝

小荤：蒸香肠

素菜：炒花菜

汤： 牛肉粉丝汤

其他：米饭（黑米）   点心

周三

大荤：椒盐排骨

小荤：白菜炒肉片

素菜：炒西葫芦

汤：  冬瓜海带汤

其他：米饭（红豆）  牛奶   点心

周四

大荤：红烧鸡翅

小荤：肉末粉丝

素菜：青椒炒茶干

汤：  青菜浆皮汤

其他：米饭（玉米糁）  牛奶  点心

周五

大荤：鱼香肉丝

小荤：肉末豆腐

小荤：鳕鱼排

汤：  黄瓜蛋汤

其他：米饭（红豆）  牛奶   点心

品美食  品文化

《中国居民膳食指南（2022）》来啦！学习健康饮食（二）

《中国居民膳食指南（2022）》发布于2022年4月26 日，较2016版膳食指南相比，从6条“核心推荐”变为8条“膳食准则”，都有哪8条，让我们一起来看看吧！

准则七、会烹会选，会看标签

在生命的各个阶段都应做好健康膳食规划。

认识食物，选择新鲜的、营养素密度高的食物。

学会阅读食品标签，合理选择预包装食品。

学习烹饪、传承传统饮食，享受食物天然美味。

在外就餐，不忘适量与平衡。

准则八、公筷分餐，杜绝浪费

选择新鲜卫生的食物，不食用野生动物。

食物制备生熟分开，熟食二次加热要热透。

讲究卫生，从分餐公筷做起。

珍惜食物，按需备餐，提倡分餐不浪费。

做可持续食物系统发展的践行者。