2024.06.17——2024.06.23

周一

大荤：鱼香肉丝

小荤：鳕鱼排

素菜：青菜炒蘑菇

汤：黄瓜蛋汤

其他：米饭（红豆）  牛奶  点心

周二

大荤：红烧鸡翅

小荤：青椒炒肉片

素菜：炒花菜

汤：牛肉粉丝汤

其他：米饭（黑米） 点心

周三

大荤：糖醋排骨

素菜：蒸南瓜

素菜：青椒炒茶干

汤：青菜浆皮汤

其他：米饭（黑米）  牛奶   点心

周四

大荤：红烧牛肉

小荤：蒸鸡蛋

素菜：芹菜炒云丝

汤：冬瓜汤

其他：米饭（红豆）  牛奶  点心

周五

大荤：炒虾仁

小荤：花菜肉片

小荤：卤鹌鹑蛋

汤：青菜粉丝汤

其他：米饭（红豆）  牛奶   点心

周日

大荤：椒盐排骨

小荤：白菜炒肉片

素菜：炒西葫芦

汤：冬瓜海带汤

其他：米饭（红豆）  牛奶   点心

品美食  品文化

夏季儿童吃什么食物好？（二）

3.冬瓜

冬瓜汤是很多父母在夏季经常会给小孩准备的。冬瓜性味甘凉，具有很好的清热解暑的功效。夏季如果经常觉得烦躁、上火，多喝一点冬瓜汤就可以解决这个问题。

4.绿豆

有一些小朋友属于容易出汗的人群，夏季如果出汗太多就容易引起体内的电解质平衡失调，而喝一碗绿豆汤就能帮助小孩恢复电解质平衡。不过也要提醒大家，脾胃虚弱的小孩是不宜喝太多绿豆汤的哦。