2024.06.24——2024.06.26

周一

大荤：酱爆鸡丁

小荤：蒸蛋饺

素菜：韭菜炒豆芽

汤：三丝汤

其他：米饭  牛奶  点心

周二

大荤：番茄鱼片

小荤：白菜肉片

素菜：煮香干

汤：青菜肉圆汤

其他：米饭（玉米糁）  牛奶  点心

周三

大荤：红烧肉

素菜：红烧冬瓜

素菜：青菜炒香菇

汤：羹汤

其他：米饭（黑米） 牛奶  点心

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夏季儿童吃什么食物好？（三）

丝瓜  

提到丝瓜，第一时间想到的就是夏季喝得最多的丝瓜蛋汤，丝瓜含丰富的矿物质——钙、磷、铁，还含糖、柠檬酸和少量的维生素A、B族维生素、维生素C等，是夏季十分常见的蔬菜。丝瓜有有棱和无棱之分，网评有棱丝瓜的甜度更高，味道更好，削皮之后还不会变成黑色。用丝瓜炒肉、炒蛋，甜润顺滑，是小孩子最喜欢吃的口味。

西红柿

西红柿又名番茄，里面含有大量的维生素C等营养成分，夏季的番茄酸酸甜甜的，用来炒鸡胸肉，炒包菜，打番茄蛋汤都不错，在挑选番茄的时候尽量选自然成熟的番茄，适当食用以后，可以增强自身的免疫力，也可以提高人体的抵抗力。