2023年1月7日，海安市实验小学组织学生收看了由江苏教育频道《成长》栏目制作的寒假特别节目《健康寒假 阳光成长》。本期节目主要内容是：“阳康”之后如何科学地进行运动，主讲人是南京体育学院的运动心理专家蒋丰老师。

蒋丰老师指出，感染新冠后会导致人的肌肉力量和耐力明显下降，因此在急性发作期不宜进行体育锻炼。孩子们需要给自己足够的休息时间，待所有症状都基本缓解后，再循序渐进地尝试恢复锻炼。他将恢复锻炼分为五个阶段，每个阶段都有各自不同的恢复性运动。

孩子们认真地观看专家的每一式示范，倾听专家的每一句讲解，对康复训练充满了信心。

经历了疫情的风雨，更让人明白健康的可贵。相信今年寒假，每个孩子都能在家长的陪伴下，做到个人防护不放松，良好习惯保持住。祝愿孩子们在新的一年里身体健康，学习进步！