曼陀罗是一种最简单、最原始、最自然的有形式感、高能量的图案，它具有优化情绪的效果。西方心理学家荣格把曼陀罗这类形式的绘画，用于自我心理治疗中并取得成功。自此以后，曼陀罗绘画也成为了心理分析学中重要的治疗技术。

为了引导孩子更好地认知、感受、体验自己的情绪，帮助孩子减压与放松，6月19日中午，海安市实验小学心理咨询中心组织六年级学生开展了曼陀罗心灵疗愈——绘画减压团辅活动。

老师先通过介绍曼陀罗、讲述曼陀罗绘画技术原理、作用及应用让孩子了解曼陀罗绘画技术，孩子们听得津津有味。

为了能够在绘制前有一个充分的准备状态，简单的鉴赏后，伴随着轻柔的音乐，老师带领孩子们进入了冥想。孩子们缓缓闭上眼睛，跟随老师的指导语进行回顾、想象，当他们睁开眼睛时，遇见了独一无二的曼陀罗。

正式绘制过程中，孩子们或凭着直觉随性涂色，或是跟随内心的冲动进行自由曼陀罗，伴随优美舒缓的音乐，随着笔尖悦动，自由地徜徉在色彩的海洋中，舒缓情绪、疗愈内心。一切全凭直觉，不思考要画到什么程度，不管链接到的是怎样的情绪，直到潜意识需要停下笔。每画出的一笔，都是内心的声音。

绘画是一种特殊语言，它是孩子表现内心世界的一种载体。孩子们在图案上选择自己喜欢的色彩尽情涂鸦，创造力、想象力在绘画中得到淋漓尽致地发挥，同时，他们也在绘画中无声地倾诉着内心。

在临近毕业之际，孩子们或许有期待或迷茫，曼陀罗绘画在为孩子减压的同时，让他们的心安静下来，激发内在的能量，优化不良情绪，学会自我疗愈，最终促进人格的统一与完整。理想的人生，是聆听内心的声音，追求自己喜欢的事情，成为自己想成为的人，按照自己喜欢的方式寻找自己想要的生活。